被央视点名的李现如此爱拔罐？缓解酸痛，提升血液流动法

大荆

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因《亲爱的，热爱的》大火的李现，近日被央视新闻点名，希望大家跟李现一起运动求表扬。

视频中，李现号召大家开启全民运动，率先做了燃脂打卡的拳击运动。

运动完，爱养生的李现还不忘提醒大家多喝热水。

李现私下里确实是养生达人，经常晒出自己拔罐的照片，而且拔罐都是叠着拔。

之前，李现还晒出刚做完拔罐+刮痧的照片。肩背部进行刮痧，下背部用的拔罐。

李晨最近也被发现拔罐了，在晒出的篮球照中，能明显看到肩膀上有拔罐的印记。

原来，李晨在泳池训练篮球时，拉伤了，造成肩膀脱臼。

先是在肩膀位置进行了针灸，李晨的表情痛不欲生。

随后在针灸的位置进行拔罐疗法：

多年的中医实践证明，拔火罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。

如果你也经常感到酸痛，除了拔罐，《健康与美容》杂志中，还为大家介绍了一些很好的方法。

顽固的肩酸很可能是由于肌肉紧张和身体寒症导致的【血液循环不畅】引发的。

医生兼健康顾问的福田千晶女士解释道：“血管是通过血液运输氧气和营养，排出废物的生命线。血液流动阻塞会导致筋肉活动所必须的营养物质不足，使废物无法顺畅排出体外，导致身体酸痛。”

近年，受生活环境变化和露肩衣服的时尚趋势影响，导致一年之中都感到寒凉的女性逐渐增多，人体感受到凉气就会乏力，引起肌肉紧张，产生酸痛。

使用围巾或保温用品加热身体，泡热水澡都有效，大脑感受到温暖和舒适会使副交感神经处于优势，使血管扩张，血液和热量高效循环到全身。此外，浮力和水压也能缓解肌肉紧张。

减轻酸痛的血流提升术

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