「康复吧」崴脚后怎么办？理疗来帮您

大荆

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崴脚后怎么办？理疗来帮您!

医学指导：广州中医药大学第一附属医院康复中心副主任医师 陈耀龙

文/康复中心治疗师 梁淑芬

踝关节扭伤，俗称崴脚，是人体最常见的损伤之一，常因人们在运动、不平的道路上行走、奔跑，或在下坡、下楼时，足部突然内翻或者外翻、旋转，重力失衡所致。日常生活中，不少受伤患者习惯用暖水袋热敷患处，或用药油搓揉患部；有的人则认为是小毛病，坚持行走，这样不仅会使症状加重，而且还会延误治疗时机。

踝关节扭伤后首先要做的是自我检查：判断是软组织损伤还是骨折？

软组织损伤者，受伤后即觉疼痛，活动受限，不能行走或可勉强走路，随之踝关节肿胀；若伤后踝部瘀肿疼痛，内外踝压痛明显，可见局部明显瘀斑,或闻及骨擦音，出现功能障碍，甚至出现畸形，则是踝关节骨折。

那么应该怎么处理呢？

一、自行处理：“RICE”原则。

R-休息（Rest）：受伤部位应妥善休息，以避免因继续出血肿胀而加重伤害。

I-冰敷（Ice）：受伤部位应进行冰加水1:1间歇性冰敷，每次冰敷时间不超过15分钟,并严禁推拿、按摩与热敷。

C-压迫（Compression）：对受伤部位进行加压固定，可使用弹性绷带，不可太松或太紧，太松无效易脱落，太紧脚趾会麻肿，妨碍血液循环。

E-抬高（Elevation）：受伤部位应抬高于骨盆的位置，以减少继续出血。

二、若踝关节疼痛剧烈，或过了48小时后肿胀、疼痛仍未缓解，那么就需要到医院进行影像检查并作理疗处理。

1、超激光疗法：超激光疼痛治疗仪光线穿透力强,可深达皮下5cm,通过光的作用，可抑制神经兴奋、扩张血管、促进血液循环，从而起到消炎、消肿、加快疼痛物质的代谢的作用。

2、微波治疗：利用微波照射于病变部位，病变组织吸收波能，引起细胞极性振荡或磁场院，组织产生生物热效应和机械运动，局部血液循环和免疫功能增强，从而起到消炎、消肿、促进血液循环、镇痛的治疗作用。

温馨提示

1、理疗疗程较长，一般10~12次为一个疗程。

2、文中列举治疗方法需在医生指导下使用。

3、理疗禁忌症：孕妇、肿瘤、结核、急性感染性疾病、出血性疾病、严重心力衰竭、下肢静脉血栓、局部金属异物、置入心脏起搏器者等,糖尿病患者应在医师指导下治疗。

联系方式

地址：广州中医药大学第一附属医院门诊楼H层理疗室

电话：020-36591706

上班时间：周一至周日，上午08:00-12:00，下午14:30-17:30

专家简介

陈耀龙，医学博士（全日制），广州中医药大学第一附属医院康复中心副主任医师，中华中医药学会外治分会常务委员，世界中医药学会联合会骨关节疾病专业委员会常务理事。集针灸、点穴、推拿、正骨、方药于一身，擅长治疗面瘫、颈椎病、腰突症、青少年近视眼等常见病。主编《点穴与临床》，主持和参与国家自然科学基金等各级科研课题4项，在核心期刊发表学术论文近10篇。

出诊时间：周二、四、五全天，周三下午

出诊地址：广州中医药大学第一附属医院门诊楼H层4诊室

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编辑：郑小英
复核：杨艳、冯殷
责编：张秋霞
审定：方宁

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