失眠多梦：主要为脏腑机能紊乱，治疗失眠可用中医穴位按摩！

大荆

失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，所以治疗失眠我们可以运用交通心肾，调节气血的方法。

內关穴：位于掌心面，手腕横纹上2寸（每个人自身大拇指的宽度为1寸），掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

神门穴：位于掌心面的手腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。这两个穴互相配合，每天按揉5到10分钟，就可以起到安神定志的作用。

中医认为脑为元神之府，所以也应该重视头部的气血供养。在休息或者看电视等闲暇时间，我们可以用单手梳理头皮数次，方向是从额头的发际线开始，沿着头皮到枕部的发际线终止。这样，五个手指可以分别捋头部的督脉，膀胱经，胆经，每天梳理5到10分钟，就可以达到镇静安神，平肝潜阳的作用。

经常失眠可以按摩这两个穴位，对失眠有很好的效果，特别是轻度睡眠障碍，只需要这样的按摩手法，就能够调节和放松机体，改善睡眠质量。

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荆二针

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