刮痧刮出来的“痧”，是毒素？刮到什么程度最好？如何更快退痧？

大荆

刮痧是民间常用的土方法，在对一些健康问题的调理上，甚至是比吃药来得更有效。随着对传统文化的认同，刮痧也逐渐兴起，从土方法成为了一种潮流。对于一些爱美的女性来讲，后背上刮出来的痧却会影响到自身美观，也就排斥这种养生方式。对“痧”不在意的人，又会认为挂出来的痧是身体在排毒，这种认知是否正确呢？

刮出来的“痧”，到底是什么？

不同的人刮痧，皮肤上呈现出的颜色也不一样，颜色上的这种变化和毒素的多少并没有关系。由于皮肤中遍布着毛细血管，使用刮痧板刮痧时，在压力之下毛细血管会破裂，存在于其中的淤血趁机渗透出来，便会在身体中形成一块块淤青。有些人就此担心，毛细血管破裂会影响到健康，这就是杞人忧天了。人体内的毛细血管数量根本数不清，恢复能力也较强，根本不用担心，破裂之后会对健康造成影响。反而是在刮痧时将淤血清理出来后，能够更好地促进血液流通，有助增强身体的免疫力。刮痧之所以能给身体带来好处，就是运用了这个原理。

刮出来的痧并非是毒素，却能暗示身体内部出现的问题。根据痧的颜色不同，反映出来的问题也不一样。一般认为刮痧时颜色偏红，是身体内火气过旺的表现，颜色越红、火气也就越大；颜色表现出黑紫色或者是青紫色，则是暗示寒湿之气过重。尽管根据痧不等于毒素，痧的颜色也不能反应出毒素的多少，却可以通过痧的形状大致推断出身体内毒素的情况，具体来说就是痧呈现出大点状，则意味着毒素更多、更深。

刮痧刮到什么程度可以停止？

很多人都认为，刮痧时刮出了一片红，身体才会更加舒服，或者是非要刮到疼痛感出现时，才觉得刮痧刮到位了。殊不知，刮痧是否到位，并不看刮出来的颜色深浅，也不用关注是否刮出了疼痛感。身体健康的人刮痧，基本是刮不出痧来的，刻意追求出痧反而是在损害身体。所以说，刮痧时最好以毛孔变得粗大为准，在这种情况下有痧的人皮肤会呈现出紫红或者微红色，没有出痧说明身体是非常健康的。也可以简单地以刮痧次数来判断，每个部位以正常力度，刮痧20次，不管是否出痧都可以停止，效果也已经达到。

有了痧后，脖子等处会有明显的印记，个人形象会受到影响。如何能够快速的退痧，也是人们更为关心的问题。刮完痧的两到三天，痧也就消失了，想要加速它的消失，可以多喝水、用毛巾热敷。热敷时千万要把毛巾拧干，敷完后最好再擦拭一下身体，防止水分残留，使得寒气入侵。

不过，刮痧也是分人群的，健康的人没必要天天经常刮，在感到劳累或者压力大时，可以刮痧帮自己舒缓一下压力。已经属于过度疲劳中的人，或者是皮肤弹性差、易破损的人群，最好就不要刮痧了。


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