“宅家焖”＋“心晴暖意甜品”，浦东南码头路街道开出两套“理疗食谱”【心理战疫】

大荆

新冠肺炎疫情为居民的工作和生活带来很大影响，也给在一线抗击疫情的社区工作者带来巨大压力。针对居民和社工出现的各类心理问题，南码头路街道早判断、早干预，推出“宅家焖”和“心晴暖意甜品”两套“理疗食谱”，营造了积极健康的社区氛围。

“宅家焖”上“云社交”

“‘闷’住病毒，就是为社会作贡献。”以华山医院感染科主任张文宏这句话为灵感，南码头社区文化活动中心于2月13日启动了“‘宅家焖’抗疫保卫21天云打卡”系列活动。该活动面向宅在家里的居民，以微信小程序打卡形式，号召广大居民少出门、不聚会、宅家学习，共同筑牢南码头社区疫情联防联控的坚强壁垒。

活动推出了宅家阅读、绘画、摄影、健身、食谱、歌声六大主题板块，居民们通过云打卡活动转移注意力，保持积极乐观的良好心态。针对不能开展线下活动的社区文化团队，“宅家焖”还提倡各个文化指导员和团队负责人在打卡圈内上传学习的培训视频，鼓励队员“宅家”学习与交流。

“宅家焖”活动还聚集了很多亲子互动模式的打卡，由家长带领小朋友前来报到，从简单的绘本阅读、手工折纸到才艺乐器展示，通过宅家娱乐的亲子互动学习，不少小朋友创作并上传了抗疫主题作品。

“打卡”活动开展一周，就吸引了200多名居民参与，累计打卡日记超过400多篇。从中还涌现出了不少社区达人：健身达人分享瑜伽运动小妙招，烹饪大师分享抗疫养生小食谱，更有民间歌手一展歌喉。大家表示：“纵然我们不出门、不聚会，但同样在打卡圈里认识新朋友，联络老朋友，我们不能碰头，却也天天‘见面’。”

“心晴工作室”解愁暖人心

“多亏了心晴工作室，我倾吐恐慌情绪后，心理压力缓解了不少。”这是一名居民区社工的真实心声。这名社工在工作期间接触了大量外地返沪人员，且体温一直偏高，内心持续的紧张感导致身体应激反应比较大。在“心晴工作室”咨询师的帮助下，她倾吐自己的恐慌情绪，缓解了心理压力，树立了战胜恐惧的信心，又重新投入到工作中。

这个寓意着“你心安好，便是晴天”的“心晴工作室”，是南码头路街道党群服务的一项公益项目。项目团队由区域化党建单位——浦东新区教育发展研究院的心理咨询老师组成，通过定期安排心理辅导咨询，持续由专业咨询师对接个人和团体开展心理辅导，为社区居民提供专业心灵纾解和心理健康咨询。

在抗疫期间，“心晴工作室”大展身手，成为社工和居民们的“暖心甜品”。自2月4日上线以来，“心晴工作室”坚持为社区工作者排忧解难。

“心晴工作室”还计划整合南码头地区中小学校的心理教师资源，搭建一个广泛的心理疏导平台，并通过妇联、社区党校的渠道和载体，持续招募心理老师团队，提供更多心理辅导类课程，努力让“心晴”的光芒照射到每一位生活、工作在南码头的市民。

此外，南码头路街道还在线上线下分别开展了一系列“防疫树信心”宣传，依托“浦东南码头”微信公众号发布重要疫情信息，推送抗击疫情期间社区联防联控经验，宣传一线工作者的感人事迹和社区居民的凡人善举，邀请社区卫生中心医生发布“健康小讲堂”，帮助广大群众树立战胜疫情的信心。

编辑：朱轶锴

图片来源：南码头路街道

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