刮痧和拔罐疗法功效多，教你操作的正确方法！在家也能做！

大荆

时下坊间常听到“上火刮痧，着凉拔罐”的保健说法，真的是这样吗？广东省中医院大院传统疗法科主任陈秀华教授称，这种说法有欠妥当！

在中医学领域，刮痧疗法和拔罐疗法的功能作用和主治范围远远大于此，并不能拘泥于“上火用刮痧，着凉用拔罐”。这两种保健康方法都可以在家自己做。

刮痧疗法，可以自己在家操作

刮痧疗法，是以中医皮部理论为基础，在中医的经络学说和整体观念指导下进行的，运用刮痧板（牛角、玉石、砭石等）在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。

刮痧运用手法刺激经络，充分发挥营卫之气的作用，使局部皮肤发红充血，从而起到疏通经络、醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、驱风散寒、行气止痛等效用，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。

临床上，不同的刮痧疗法，其实对人体有不同的作用——

补法：刮拭按压力小，速度慢，能激发人体正气，使低下的机能恢复旺盛。临床多用于年老、体弱，久病、重病或形体瘦弱之虚证患者。

泻法：刮拭按压力大，速度快，能疏泄病邪、使亢进的机能恢复正常。临床多用于年轻、体壮，新病、急病或形体壮实的实证患者。

平补平泻法：为按压力中等，速度适中。平补平泻法介于补法和泻法之间，常用于正常人保健或虚实兼见证的治疗。而提及的上火刮痧，就是运用泻法，用于实性上火。

刮痧方法

刮痧时刮痧板要蘸取刮痧油，常与皮肤成45度－90度角，刮痧顺序一般是由上而下，或由背部督脉中间向两侧刮，或每次都由内向外，单方向刮。刮痧时间一般每个部位刮3－5分钟，最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的人，不可强求出痧，以感到舒服为原则。

注意以下几点

★ 一定最好配合使用润滑剂，比如清水、甘油、刮痧油、精油等，都有润滑作用，可减轻刮痧过程中的疼痛、预防感染；倘若含中药成分，有活血化瘀功效就更好。

★ 刮痧时要背着风，出痧后30分钟以内，忌洗凉水澡，因为刮痧使毛孔玄府开放，容易被风邪寒邪入侵。

★ 刮痧时，汗孔开泄，消耗正气。为有利于扶正法邪，或祛邪而不损正气，故治疗时间一般限制在25分钟之内，每次宜治疗一种病症。如采用泻刮手法超过25分钟时，正气消耗过多，会出现疲劳反应。

★ 刮痧并非越痛越有效、越黑越有效，具体的操作要看病情的轻重缓急而定。

★ 痧斑退了以后才可以进行第二次刮痧，并非越频繁越好。

这些人群和情况，不宜刮痧

孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头及皮肤病变处禁刮。

白血病、血小板少者慎刮。

心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮肿者禁刮。

空腹、过度疲劳、大出血后体质比较虚弱者忌刮。

化脓性炎症、渗液溃烂的局部皮肤表面（如湿疹、疱疹、疔、疖、痈、疮等病症），以及传染性皮肤病的病变局部禁刮，可在皮损处周围刮拭。

肿瘤、血液病。

高血压病发作期。

皮肤破损有瘢痕处及皮肤病患者。

在家不可自行拔火罐

家庭保健使用拔罐疗法，建议使用“拔罐器”，虽然效果不及火罐好，但安全系数较高，而且简单易操作，适合家庭保健。

拔罐疗法的适用范围也相对比较广，除有出血倾向和过于虚弱的体质外，其他体质都适合运用此疗法，但要注意体质虚弱的、免疫力低下的、年龄比较大的，拔的时候要慎重，且时间不能太长，力度不能太大；

如果病情比较轻，没必要长时间、大力度地拔；拔罐之后，要注意拔罐部位的保暖，不能受凉，拔罐之后，半天之内不能洗澡冲凉。因为拔完罐后，毛孔玄府开放，容易被风邪寒邪入侵。

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素材转自：云南中医

编辑：香洲FDA团队

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荆二针

转发了

荆四针

刮痧拔罐很好

荆九针

刮痧简易，好操作，拔罐不易操作，刮痧和揪痧都是很好的扶正祛邪的好办法。文章介绍的刮痧疗法非常明白透彻，很是实用。

荆八针

谢谢分享！